健康 - 猎人传书

《北大微讲堂：聚焦城市环境(PM2.5，雾霾，空气污染)》邵敏

《北大微讲堂：聚焦城市环境(PM2.5，雾霾，空气污染)》是北京大学环境科学与工程学院教授邵敏编著的一本书。主要内容：这本书详细探讨了中国城市环境中PM2.5、雾霾和空气污染等问题，通过科学研究数据和案例分析，揭示这些环境污染对人类健康和社会经济的影响。书中不仅介绍了当前的空气质量状况及其成因，还深...

Assen17小时前42

《马拉松终极训练指南（原书第4版） (湛庐文化乐跑人生系列)》[ 美] 霍尔·希格登

《马拉松终极训练指南（原书第4版）》由美国著名跑步教练霍尔·希格登撰写，是湛庐文化“乐跑人生”系列中的一本重要著作。该书详细介绍了如何通过科学的方法和系统化的训练计划来准备马拉松比赛，为不同水平的跑者提供了个性化的指导方案。主要内容包括：1. 基础训练：讲解跑步的基本技巧、热身与拉伸方法以及营养补充...

Assen23小时前63

《郝鹏飞极简派健身》郝鹏飞

《郝鹏飞极简派健身》是一本关于简单高效的健身方法指南，由郝鹏飞编写。本书的主要内容围绕如何通过最少的时间和资源获得最佳的身体锻炼效果展开论述，强调健身不一定要依赖复杂的器械或者长时间的训练课程，而是可以通过一些简单的动作来达到目的。阅读这本书的意义在于帮助读者找到适合自己的简便有效的运动方式，这对于...

Assen1天前64

《防病防痛防流感：中医教你增强免疫力》郭美

本书名为《防病防痛防流感：中医教你增强免疫力》，主要内容围绕如何运用中医药知识来预防常见疾病和提高个人免疫能力展开。书中详细介绍了各种传统中医疗法，包括草药使用、针灸、饮食调养及生活方式调整等方法，旨在帮助读者通过自然的途径提升身体抵抗力。阅读这本书的意义在于它能够提供实用的信息给那些寻求非药物方式...

Assen2天前53

《美容小窍门 (生活小窍门丛书)》陈晓丹编著

《美容小窍门》是由陈晓丹编著的一本生活类图书，属于“生活小窍门丛书”系列之一。这本书主要面向希望改善外貌和皮肤健康的读者群体，提供了众多实用且易于实施的小技巧和建议。书中内容涵盖了日常护肤的基本步骤、化妆品的选择与使用方法以及一些家庭自制的美容配方等。阅读此书的意义在于帮助人们学会如何利用简单的方法...

Assen3天前60

《金谷子讲黄帝内经灵枢 (中医师承学堂)》高继平、徐莉

《金谷子讲黄帝内经灵枢 (中医师承学堂)》是高继平和徐莉合著的一部关于中国古代医学经典《黄帝内经·灵枢》的作品，该书属于“中医师承学堂”系列之一。主要内容：本书详细解读了《黄帝内经·灵枢》，这是一部阐述人体生理、病理及养生保健的古代医学典籍。书中不仅分析了原文中的理论知识，还结合现代人的健康状况，探...

Assen4天前87

《肠子的小心思（好污好欢乐，雷萌有粑粑的味道，慎入！！）》朱莉娅·恩德斯

《肠子的小心思》是由朱莉娅·恩德斯撰写的一本书，它以幽默风趣的方式探讨了人体消化系统的奥秘和重要性。这本书将复杂的生理学知识转化为易于理解的语言，并通过有趣的故事和生动的例子让读者深入了解肠道的功能及其对人类健康的影响。主要内容包括：- 肠道在身体中的关键作用：从食物的分解到营养物质的吸收，再到免疫...

Assen5天前66

《健康守护全书【豆瓣高分畅销书大集合！各专业领域权威推荐。一套在手，远离不适疼痛，守护健康！腰不痛，肠胃好，记忆棒，轻松减脂，斯图亚特麦吉尔 & 丹尼尔亚曼 & 江田证 & 林恩_哈特曼 & 查尔斯洛普特 & 玛蒂娜什拉耶洛娃 & 彭安安 & 赖美娟

《健康守护全书》是一本集合了多位专业领域专家知识和经验的作品，旨在帮助读者从多个角度了解如何维护个人健康，减少疾病风险，并改善生活质量。作者该书由斯图亚特·麦吉尔、丹尼尔·亚曼、江田证、林恩·哈特曼、查尔斯·洛普特、玛蒂娜·什拉耶洛娃、彭安安及赖美娟共同编写。每位作者均在健康科学领域拥有深厚的专业...

Assen1周前 (04-18)37

《0-3岁宝宝营养一本全》周忠蜀

《0-3岁宝宝营养一本全》是一本面向婴幼儿家长和照护者的书籍，由周忠蜀编写。这本书详细介绍了从婴儿出生到三岁的婴幼儿在不同生长阶段所需的营养知识、饮食安排以及如何应对常见的营养问题。主要内容包括：1. 婴儿的喂养方式：母乳喂养与配方奶的选择。2. 辅食添加的时间点和方法，确保宝宝能够平稳过渡到固体食...

Assen2周前 (04-12)115

《哈佛家庭医学全书（上册）（套装共2册）》安东尼·L·科马罗夫

《哈佛家庭医学全书（上册）》是《哈佛家庭医学全书》的一部分，这套书籍由多个专家团队编著而成，并非单一作者安东尼·L·科马罗夫的作品。该系列以哈佛医学院及其附属机构的专家学者为依托，汇集了最新的医学研究成果和临床实践经验。主要内容：这本书详细介绍了常见疾病、症状以及健康维护方面的知识，涵盖了从预防保健...

Assen2周前 (04-11)53

《脸要穷养,身要娇养》佟彤

《脸要穷养,身要娇养》是一本由佟彤编写的健康养生书籍。主要内容围绕着如何通过正确的饮食和生活习惯来保持身体的最佳状态，同时强调了面部护理需要适度的原则。书中提倡一种平衡的生活方式，即在日常生活中不过度消费于脸部保养品，而是注重内在健康的培养；另一方面，对身体健康要给予适当的照顾与投资。阅读这本书的意...

Assen2周前 (04-10)64

《超级食物（美国亚马逊1万_读者打出4.7高分！优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量）》[美]达林·奥利恩（Darin Olien）

《超级食物》一书由美国作家达林·奥利恩编写。这本书聚焦于通过特定的食物来优化人体健康，具体涵盖了营养优化、水分补充、体内解毒、氧气利用效率以及身体碱性平衡五个方面的生命力量提升。主要内容包括：1. 营养优化：介绍如何选择富含维生素和矿物质的食品。2. 水合：强调水在维持身体健康中的重要角色，并提供有...

Assen2周前 (04-09)62

《控糖生活：管住爱吃糖的大脑【美国脑健康与戒瘾专家迈克·道博士著作,28天颠覆式的“糖脑康复方案”,帮助你，管住爱吃糖的大脑，以“正能量”食物代替“负能量”食物；渐进脱瘾，缓解焦虑，吃出健康好身体。】》麦可·道

《控糖生活：管住爱吃糖的大脑》一书由美国脑健康与戒瘾专家迈克·道博士撰写，旨在帮助读者通过科学的方法减少对糖分的依赖，并改善整体身体健康状况。主要内容包括：1. 理解大脑如何对糖产生依赖。2. 提供一套为期28天的“糖脑康复方案”。3. 推荐以富含营养、促进健康的食品替代那些营养价值低且可能有害的食...

Assen3周前 (04-08)45

《红楼梦与中医 (趣味中医丛书)》胡献国 & 郑海青

《红楼梦与中医（趣味中医丛书）》由胡献国和郑海青合著，这本书结合了古典文学名著《红楼梦》与中国传统医学知识，为读者提供了一种独特的方式来理解和体验这两门学科。主要内容包括：1. 通过分析《红楼梦》中的人物形象、生活场景以及故事情节，揭示出书中蕴含的大量中医文化元素。2. 讨论书中人物疾病的描述及其治...

Assen3周前 (04-05)48

《健康咖啡吧——音乐与生命》杨青敏

《健康咖啡吧——音乐与生命》这本书的主要内容围绕着如何在快节奏和高压力的生活环境中寻找心灵的宁静，通过创建一个集咖啡文化、音乐欣赏于一体的舒适空间来促进身心健康。书中详细介绍了不同类型的咖啡及其对身体的影响，以及各种音乐风格带来的心理效应，并探讨了这些元素如何相互作用以提升个人的整体幸福感。阅读这本...

Assen3周前 (04-04)38

《600种中草药野外识别高清图谱》刘春生 & 张丽霞 & 白贞芳

《600种中草药野外识别高清图谱》是一本详细介绍和指导读者如何在野外正确识别600种常见中草药的书籍，由刘春生、张丽霞及白贞芳共同编写。主要内容包括：- 详细的中草药品种描述：每一种草药都有清晰的文字说明，涵盖名称、科属分类、形态特征等信息。- 高清图片展示：书中配有多幅高质量的照片或插图，帮助读者...

Assen3周前 (04-04)64

《荒诞医学史（一本彻底颠覆你对传统医学理解的书，人人都能看得懂！有点味道的书~）（凤凰联动畅销系列之一）》莉迪亚·康 & 内特·彼得森

《荒诞医学史》由莉迪亚·康和内特·彼得森合著，这本书以幽默风趣的方式回顾了从古代到现代的各种奇特且有时令人捧腹的医疗实践与理论。书中不仅深入探讨了许多历史上被广泛接受但后来被证明是错误或无效的治疗方法，而且还揭示了一些今天仍在使用但在当时被认为是疯狂或危险的方法。主要内容包括但不限于：- 古代医学：...

Assen3周前 (04-03)39

《猫咪家庭医学大百科》林政毅 & 陈千雯

《猫咪家庭医学大百科》是一本由林政毅和陈千雯两位专家共同编著的专业书籍，旨在为猫主人提供全面的家庭护理指导。主要内容涵盖了猫咪疾病的预防、诊断与治疗，详细介绍了各种常见病的症状、治疗方法以及日常保健措施。书中还包含了许多实用的图表、照片和案例分析，帮助读者更好地理解复杂的医学概念。阅读《猫咪家庭医学...

Assen4周前 (03-31)65

《身体的历史（三卷本）》[法] 乔治·维加埃罗（Georges VIGARELLO） & [法]阿兰·科尔班（Alain Corbin） & [法] 让-雅克·库尔第纳（Jean-Jacques COURTINE）

《身体的历史》是由三位法国历史学家乔治·维加埃罗（Georges Vigarello）、阿兰·科尔班（Alain Corbin）和让-雅克·库尔第纳（Jean-Jacques Courtine）合著的一部三卷本著作。这本书通过跨时代的视角探讨了人类身体在不同文化和社会背景下的演变过程。主要内容：第一...

Assen4周前 (03-30)95

《疗愈时光》清流

《疗愈时光》由清流编写，这本书主要关注于如何通过各种手段和方法来帮助人们缓解压力、恢复身心健康。内容涵盖从日常生活的小技巧到深度放松的方法，包括但不限于冥想、瑜伽练习、自然疗法以及情感支持等方面的知识。此书对于寻求改善自身心理和身体状态的人群具有很高的阅读价值。它不仅提供了实用的建议和支持，还能够激...

Assen4周前 (03-28)44

《顾中一(新版)(套装共2册)》顾中一

根据提供的书名和作者信息，《顾中一(新版)(套装共2册)》是由顾中一所著的一套书籍，包括两本分册。顾中一是国内知名的营养专家，拥有丰富的医学背景和营养学知识，在社交媒体上有广泛的影响力。主要内容：这套书籍主要围绕健康饮食、生活方式以及营养科学等方面展开讨论。书中不仅提供了大量关于食物成分的知识，还详...

Assen1个月前 (03-25)56

《不生病的纪律_女人身心性护养宝典 (国医健康绝学系列)》张鹤瑶

《不生病的纪律_女人身心性护养宝典 (国医健康绝学系列)》是张鹤瑶编著的一本书籍，主要围绕女性身心健康护理进行探讨，涵盖了中医养生、心理调适和生活方式等多个方面，旨在帮助现代女性通过科学的方法维护身体健康。主要内容包括但不限于：1. 传统中医理论：书中深入解析了中医学关于女性生理特点的理论知识，如经...

Assen1个月前 (03-24)61

《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南（美亚高分失眠防治读物！无药治疗失眠方案！医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会等力荐的慢性失眠疗法！） (鹿鸣心理)》格雷格·D.贾克布

《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》是由格雷格·D.贾克布所著的一本书，该书详细介绍了哈佛医学院关于改善睡眠质量的研究成果和实用方法。主要内容包括了对失眠原因的科学分析、有效的睡眠卫生习惯建议以及非药物治疗失眠的方法。书中还提供了具体的步骤和策略来帮助读者克服慢性失眠问题。阅读这本书的意义在于它为...

Assen1个月前 (03-23)46

《曾医生让你早知道.2（热销作品《曾医生让你早知道》科普第二弹！84个健康真相！正确饮食、急救常识、预防常见病！吃对少生病，病了这样吃！）》普外科曾医生

《曾医生让你早知道.2》是畅销作品《曾医生让你早知道》系列的第二部，由普外科背景的“曾医生”撰写。本书包含了84个健康真相，内容涉及正确饮食、急救常识以及预防常见病的知识。主要内容：- 正确饮食：书中提供了关于如何通过合理膳食来维护身体健康和减少患病几率的信息。- 急救常识：介绍了在紧急情况下可以采...

Assen1个月前 (03-23)70

《临床心电图分析与诊断》张新民

《临床心电图分析与诊断》是一本专业性较强的医学书籍，主要内容围绕如何解读和应用心电图来辅助心脏病和其他心血管疾病的诊断展开。书中详细介绍了各种常见的心电图异常模式及其临床意义，并提供了大量的案例分析以帮助读者深入理解。该书的阅读意义在于为医疗工作者特别是心脏科医生、急诊医师以及相关领域的研究者提供了...

Assen1个月前 (03-22)38