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《精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式（网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！）》瑞隆

《精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式》是关于瑜伽练习的专业书籍，聚焦于身体倒立和手臂平衡体式的详细解析。该书由知名瑜伽教练李哲作序推荐，旨在帮助读者通过科学的方法安全、准确地掌握这些高难度的瑜伽体式。主要内容包括：1. 详细的解剖学知识：书中深入讲解了与各种体式相关的肌肉群、骨骼结构等，强调了...

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《精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式（网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！）》瑞隆

《精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式》是一本专注于瑜伽练习中特定体式的书籍，强调了对身体后弯和扭转动作的专业理解与实践指导。这本书通过详细的解剖学视角解析这些复杂而具有挑战性的瑜伽姿势，旨在帮助读者在安全的前提下掌握正确的技巧，并避免运动伤害。主要内容：本书详细介绍了如何从解剖学的角度理解和执行瑜...

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《精准医学出版工程精准医学基础系列（共9册）（“十三五”国家重点图书出版规划项目）》詹启敏 & 王晓民 & 郜恒骏 & 于军 & 朱景德 & 方向东 & 胡松年 & 钱小红 & 贾伟 & 石乐明 & 郑媛婷 & 苏振强 & 陈超

《精准医学出版工程精准医学基础系列（共9册）》是“十三五”国家重点图书出版规划项目，由詹启敏、王晓民、郜恒骏、于军、朱景德、方向东、胡松年、钱小红、贾伟、石乐明、郑媛婷、苏振强和陈超等多位专家联合编著。这套书籍集合了国内外在精准医学领域的最新研究成果，涵盖了从基因组学、蛋白质组学到临床应用的多个方...

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《九种体质使用手册》王琦

《九种体质使用手册》由中医专家王琦撰写。本书详细介绍了传统中医学中的九种不同体质类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质，并针对每一种体质提出了相应的养生保健建议。主要内容：1. 体质分类：书中详细分析了九种体质的特征，如气虚质表现为疲乏无力、容易感冒；阳虚质...

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《久坐急救运动（纽约特种外科医院主任推荐。快速缓解腰痛、背痛，恢复挺拔身姿，终身远离久坐危害！后浪出品）》克里斯·克劳利 & 杰里米`詹姆斯

《久坐急救运动》一书由克里斯·克劳利与杰里米·詹姆斯联合撰写，旨在提供一套专门针对长时间坐着工作的人士设计的身体活动方案。书中详细介绍了如何通过简单易行的动作来缓解腰痛和背痛，并帮助读者恢复良好的体态。主要内容包括：1. 长时间久坐对身体健康的危害分析。2. 科学的伸展与锻炼方法，旨在改善血液循环、...

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《间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学（间歇性禁食——火爆全球的健康革命，顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。）》[美]马克·P·马特森

《间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学》由马克·P·马特森撰写，他是美国国家老化研究所神经科学实验室的研究员，专注于研究饮食模式、代谢过程与大脑功能的关系。主要内容包括：- 介绍间歇性禁食的概念及其在全球范围内的流行趋势。- 探讨不同类型的间歇性禁食方案（如16/8方法和5:2方案）的实践细节。-...

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《金谷子讲黄帝内经灵枢 (中医师承学堂)》高继平、徐莉

《金谷子讲黄帝内经灵枢 (中医师承学堂)》是高继平和徐莉合著的一部关于中国古代医学经典《黄帝内经·灵枢》的作品，该书属于“中医师承学堂”系列之一。主要内容：本书详细解读了《黄帝内经·灵枢》，这是一部阐述人体生理、病理及养生保健的古代医学典籍。书中不仅分析了原文中的理论知识，还结合现代人的健康状况，探...

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《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）（75%的人走路方法是错误的！奥运教练教你风靡世界的“躯干走路健身法”！后浪出品）》金哲彦

《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）》是一本由金哲彦编写的关于走路健身方法的书籍，旨在通过正确的走路姿势和技巧改善身体健康。主要内容包括：1. 分析了75%的人在日常生活中采取的错误行走方式，并解释这些错误对身体可能造成的不良影响。2. 提供了一种名为“躯干走路健身法”的独特步行方法，此方法...

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《揭秘美国医疗制度及其相关行业》赵强(John Q.Zhao)

《揭秘美国医疗制度及其相关行业》一书深入剖析了美国复杂的医疗保健体系以及与其紧密相连的相关产业。本书从多个角度揭示了美国医疗服务的特点，包括但不限于医疗保险政策、医疗服务提供方式、医院管理及运营模式等，并探讨了这些领域的最新趋势和发展方向。主要内容涵盖了：1. 美国医疗制度的历史沿革与发展现状。2....

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《戒糖：改变一生的科学饮食法（风靡全球的健康革命，刷新你的饮食观科学知识原理_实用解决方案帮你一步一步，科学摆脱甜蜜诱惑）》初夏之菡

《戒糖：改变一生的科学饮食法》是一本由初夏之菡编写的书籍，旨在引导读者通过科学的方法减少糖分摄入，从而改善健康状况。这本书深入探讨了糖对人体健康的负面影响，并提供了一系列实用解决方案帮助人们摆脱对甜食的依赖。主要内容包括：1. 科学研究与理论：作者详细介绍了糖在人体内的作用机制以及过量摄入糖的危害，...

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《减肥增肌三部曲》仰望尾迹云

《减肥增肌三部曲》是由网络作家“仰望尾迹云”撰写的一本健康与健身领域的书籍，主要针对希望改善体型和提升身体素质的人群。主要内容包括：1. 减肥篇：介绍科学有效的饮食控制方法以及如何通过合理膳食来达到减脂的目的。2. 增肌篇：讲解肌肉训练的原理、技巧及注意事项，帮助读者制定个人化增肌计划。3. 三部曲...

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《减压脑科学（樊登读书已破700万次播放，快速消除疲劳，轻松应对压力，全面提升学习力、专注力、记忆力，科学抗压新理念，每天仅需5分钟，消除慢性压力”日本减压第一书”狂销超20万册）》有田秀穗

《减压脑科学》是由日本作家有田秀穗所著。本书主要围绕如何通过简单的日常实践来缓解压力，提高学习效率和专注力。书中结合了最新的脑科学研究成果，提供了一系列实用的方法和技术，帮助读者快速消除疲劳、增强记忆力，并提升整体的学习能力和应对压力的能力。阅读这本书的意义在于它不仅提供了科学的理论支持，还给出了可...

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《健脑饮食》乔尼尔·巴纳德

《健脑饮食》是一本专注于如何通过特定的饮食习惯来促进大脑健康和认知功能的书籍。主要内容包括介绍了科学支持的食物选择和营养策略，旨在帮助读者预防神经退行性疾病、改善记忆和注意力，并增强大脑的整体性能。书中详细解释了不同食物成分对大脑健康的影响，例如抗氧化剂、omega-3脂肪酸和其他关键营养素的作用。...

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《健康饮食新提案（套装共13册）（进入神奇的营养学世界，请跟随我入席，为真正的科学饮食建言！）》凯瑟琳·沙纳汉 & 卢克·沙纳乔纳森·西尔弗顿 & 珞宁 & 安尘尘 & 张景琦 & 孟令超 & 卡洛·佩特里尼 & 阿伦·卡罗尔 & 鑫雨霏霏 & 刘洹

《健康饮食新提案（套装共13册）》是一套关于营养学和科学饮食建议的书籍集合，由多位作者合作完成，包括凯瑟琳·沙纳汉、卢克·沙纳、乔纳森·西尔弗顿、珞宁、安尘尘、张景琦、孟令超、卡洛·佩特里尼、阿伦·卡罗尔以及鑫雨霏霏和刘洹。这套书籍的主要内容涵盖了广泛的主题，从基础营养知识到具体的健康饮食建议。每一...

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《健康零食：知道这些就够了（不一样的小食谱）》戴尔·沃勒（Dale Waller）

《健康零食：知道这些就够了（不一样的小食谱）》是一本专注于提供健康且美味的小吃选择的书籍，由戴尔·沃勒（Dale Waller）撰写。这本书旨在帮助读者了解如何通过精心挑选和制作健康的零食来改善日常饮食习惯。主要内容包括但不限于：- 理解健康食品的基本原则。- 介绍一系列简单易做的小吃食谱，这些食谱...

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《健康守护全书【豆瓣高分畅销书大集合！各专业领域权威推荐。一套在手，远离不适疼痛，守护健康！腰不痛，肠胃好，记忆棒，轻松减脂，斯图亚特麦吉尔 & 丹尼尔亚曼 & 江田证 & 林恩_哈特曼 & 查尔斯洛普特 & 玛蒂娜什拉耶洛娃 & 彭安安 & 赖美娟

《健康守护全书》是一本集合了多位专业领域专家知识和经验的作品，旨在帮助读者从多个角度了解如何维护个人健康，减少疾病风险，并改善生活质量。作者该书由斯图亚特·麦吉尔、丹尼尔·亚曼、江田证、林恩·哈特曼、查尔斯·洛普特、玛蒂娜·什拉耶洛娃、彭安安及赖美娟共同编写。每位作者均在健康科学领域拥有深厚的专业...

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《健康大百科：健康导航_高血压防治_脑血管病防治_恶性肿瘤防治篇_内分泌代谢疾病防治_慢性肝病防治_抑郁焦虑防治_儿童常见病防共10册)(权威解答公众关于健康的6000个问题)》刘秀荣,马长生,武剑,季加孚,向红丁,金荣华,杨甫德,王天有,陈峥,马冠生

《健康大百科：健康导航》是一套包含10册书籍的大规模医学知识集锦，由多位知名专家联合编著。这套书深入浅出地涵盖了高血压防治、脑血管疾病防治、恶性肿瘤预防与治疗、内分泌代谢病管理、慢性肝病护理以及抑郁和焦虑的缓解方法等多个领域的专业知识。主要内容包括但不限于：- 高血压防治：详细介绍了如何通过生活方式...

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