《控糖生活：管住爱吃糖的大脑【美国脑健康与戒瘾专家迈克·道博士著作,28天颠覆式的“糖脑康复方案”,帮助你，管住爱吃糖的大脑，以“正能量”食物代替“负能量”食物；渐进脱瘾，缓解焦虑，吃出健康好身体。 】》麦可·道 (azw3格式)

下载链接：

网盘免费下载：https://shgis.cn/file.html#/f/62714905-1446470461-cc84be?p=1122

访问密码（会自动输入）：1122

书籍介绍：

《控糖生活：管住爱吃糖的大脑》一书由美国脑健康与戒瘾专家迈克·道博士撰写，旨在帮助读者通过科学的方法减少对糖分的依赖，并改善整体身体健康状况。
主要内容包括：
1. 理解大脑如何对糖产生依赖。
2. 提供一套为期28天的“糖脑康复方案”。
3. 推荐以富含营养、促进健康的食品替代那些营养价值低且可能有害的食物。
4. 教授渐进式的方法来摆脱对糖的强烈渴望，同时缓解焦虑和其他情绪问题。
阅读意义在于：
- 帮助读者认识和理解自己在饮食上的习惯及其背后的心理原因。
- 通过具体的步骤和策略逐步改变不良的饮食行为模式，促进大脑健康。
- 激励人们选择更有益于身心健康的食物，从而提高生活质量并预防疾病。
总结：《控糖生活》是一本结合了神经科学原理与实践性建议的实用手册，适合所有希望减少对糖依赖、改善生活习惯和增强自我控制能力的人阅读。