《杨定一全部生命系列：真原医 静坐 好睡 （套装3册）》杨定一 (epub格式)

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书籍介绍：

《杨定一全部生命系列：真原医 静坐 好睡 （套装3册）》是一套由知名医学博士和生命科学研究者杨定一所著的作品集，主要探讨了健康、心灵修养以及睡眠质量这三个与人类生活质量息息相关的话题。
主要内容包括：
1. 《真原医》 - 本书旨在揭示人体自我修复和再生的机制，并提供一套基于现代科学理论的生命保养法。书中详细介绍了如何通过自然疗法促进身体健康。
2. 《静坐》 - 在这一部分，杨定一教授分享了他多年研究与实践所得出的心灵修养技巧，即静坐冥想的方法。这些方法帮助人们提高专注力、减少压力和提升生活质量。
3. 《好睡》- 该书则深入探讨睡眠的重要性以及如何改善睡眠质量，提供了多种实用的建议来解决常见的睡眠障碍问题。
阅读意义：
这套书籍不仅为读者提供了一系列关于身心健康的科学知识，还引导他们实践这些理论以达到身心健康的目的。通过学习作者提出的各种方法和技巧，人们可以更好地理解自己的身体，学会自我调节，并且获得更高质量的生活体验。
总结：《杨定一全部生命系列》是一套集合了医学、心理学以及东方哲学思想的综合性作品。它不仅适合于追求健康生活方式的人群阅读，也能够为那些对身心科学感兴趣的研究者和实践者提供丰富的资源和支持。