健康第5页 - 猎人传书

《空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案》郭若曦

《空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案》这本书主要介绍了空中瑜伽的各种练习方法和技巧，旨在帮助读者通过这种特殊的瑜伽形式达到健身塑形、改善身体姿态以及减轻各种身体不适的目的。主要内容包括但不限于：1. 空中瑜伽的基础知识介绍2. 常见问题解答及安全须知3. 详细的训练方案设计4. 针...

Assen5个月前 (01-18)60

《离心训练精要（修订版）（ACSM，NSCA成员，CrossFit一级教练写作，介绍用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著）》伦恩·克拉维茨 & 亚伦·T·布比科

《离心训练精要（修订版）》是由ACSM（美国运动医学学会）、NSCA（美国国家力量与体能协会）成员以及CrossFit一级教练共同写作的一本专著，旨在为读者提供用离心抗阻训练方式进行训练的实践指导。本书强调了离心训练的重要性，并详细介绍了如何通过这种特殊的训练方式提高肌肉的力量和耐力。主要内容：-...

Assen5个月前 (01-18)70

《李可临证要旨：李可学术经验研读19讲.2》孙其新

《李可临证要旨：李可学术经验研读19讲.2》是由孙其新编著的一本书籍，该书详细记录并分析了著名中医专家李可先生在临床医学方面的宝贵经验和理论贡献。内容涵盖李可在中医学领域的独到见解、临床治疗方案以及具体案例研究等多方面，通过一系列专题讲座的形式展现出来。主要内容包括但不限于：1. 李可对于经典中医文...

Assen5个月前 (01-18)74

《控糖生活（水野医师亲身实践一年减重14公斤的控糖减肥法！“蛋白质_脂肪”饮食，营养摄取新观念。）》【日】水野雅登；郭勇译

《控糖生活》是由日本医生水野雅登撰写的一本关于控糖减肥方法的书籍。这本书基于他一年内减重14公斤的成功经验，详细介绍了如何通过调整饮食结构来控制血糖水平和实现健康体重管理。主要内容包括：- 对现代人日常饮食中高糖分摄入的危害进行分析；- 提出了“蛋白质_脂肪”（Protein_Fat）的营养摄取新观...

Assen5个月前 (01-18)64

《拉伸运动解剖学（第3版）（拉伸解剖学实用手册）》阿诺德·G·纳尔逊

《拉伸运动解剖学（第3版）》是一本专注于人体拉伸技术的专业书籍，由阿诺德·G·纳尔逊编写。本书详细介绍了各种肌肉群的功能和结构，以及如何通过科学合理的拉伸方法来提高身体柔韧性、预防伤害并增强表现。主要内容包括：1. 对不同肌肉及肌腱的解剖学分析。2. 各种运动中常见损伤的原因与预防策略。3. 实用的...

Assen5个月前 (01-18)62

《兰花与蒲公英（加州大学旧金山分校儿科和精神病学荣誉教授W.托马斯·博伊斯作品！收录了博伊斯教授与妻子四十余载儿童发展研究成果！对于预防和治疗青少年抑郁症、焦虑症、多动症等疾病有卓越贡献！）》W.托马斯·博伊斯

《兰花与蒲公英》一书由加州大学旧金山分校儿科和精神病学荣誉教授W.托马斯·博伊斯所著，他在这本书中详细记录了其四十余载关于儿童发展的研究成果。该作品强调了个体在不同环境下的适应性差异，并深入探讨了遗传因素、家庭背景以及社会文化对青少年心理健康的影响。书中重点研究了预防和治疗青少年抑郁症、焦虑症、多动...

Assen5个月前 (01-18)72

《病人家属，请来一下【上海译文出品！一线工作10年、上海市第一人民医院胸外科主治医师王兴回答病人及家属关注的问题，近100个专业解答告诉你：面对癌症，不要害怕！系统医学指导意见与人文关怀兼备，适合大众阅读的有趣科普书！】 (译文科学)》王兴

《病人家属，请来一下》是由上海市第一人民医院胸外科主治医师王兴撰写的一本医学科普书籍，由上海译文出版社出版。作者简介：王兴是上海市第一人民医院胸外科的主治医师，在一线工作超过10年时间。他在临床工作中积累了丰富的经验，并致力于通过科普的方式向公众传播正确的医疗知识和理念。主要内容：该书集中回答了病人...

Assen5个月前 (01-18)61

《看病就医指南（您还在为不知道如何看病就医感到不知所措吗？《看病就医指南》为您一一解答）》严忠浩

这本书名为《看病就医指南》，由作者严忠浩编写。该书旨在为读者提供详细的指导和建议，帮助他们在面对复杂的医疗系统时能够更加从容地处理各种情况。主要内容包括但不限于：如何选择合适的医院和医生、常见疾病的诊断与治疗流程、医疗保险的使用方法以及紧急情况下的应对策略等。书中还可能包含一些实用的信息，如预约挂号...

Assen5个月前 (01-18)68

《看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要（瑜伽体式图解笔记，一本搞定从入门到精通！）》张敬敬

《看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要（瑜伽体式图解笔记，一本搞定从入门到精通！）》是一本以漫画形式教授瑜伽技巧和知识的书籍，内容涵盖从基础瑜伽动作到高级练习的所有方面，并且强调了通过比较不同练习来提高理解力的重要性。书中包含了详细的瑜伽体式的图解，帮助读者更好地理解和掌握各种瑜伽姿势。这本书适合所有层...

Assen5个月前 (01-18)64

《看图学八段锦（视频学习版）（看图学八段锦（视频学习版）送给父母的礼物）》牛爱军

《看图学八段锦（视频学习版）》是一本关于中国传统健身气功——八段锦的教学书籍，由牛爱军编写。这本书以图文并茂的形式详细介绍了八段锦的动作要领，并配套有视频教程，非常适合初学者和需要进一步提高的人士阅读与练习。主要内容包括：1. 八段锦的历史背景及理论基础。2. 详细的动作图解，每个步骤都有清晰的图片...

Assen5个月前 (01-18)97

《救命啊：急救员的28场笑泪尖峰时刻（急救如同开盲盒：是救人一命，还是只想自己大喊救命_镜头式语言，带你沉浸伦敦街巷，亲历非凡又荒诞的救护职业和都市百态人生理想国出品）》杰克·琼斯

这本书《救命啊：急救员的28场笑泪尖峰时刻》由杰克·琼斯撰写。书中以第一人称视角记录了伦敦救护人员的生活，通过一系列真实的紧急救援事件展现了这个职业的独特性与挑战性。每一篇章都是一次突发事件的详细叙述，从家庭事故到交通事故、心脏骤停等各类状况，展示了急救员在压力环境下的专业技能和心理素质。杰克·琼斯...

Assen5个月前 (01-18)73

《抗癌前线：癌症研究的前沿进展——知乎帅世民作品 (知乎「一小时」系列)》帅世民 & 知乎

《抗癌前线：癌症研究的前沿进展——知乎「一小时」系列》是知乎用户帅世民的作品之一，该书详细介绍了当前癌症研究领域的最新进展和挑战。这本书涵盖了多种不同类型的癌症治疗方法、药物研发以及精准医疗等方面的内容。主要内容包括但不限于：1. 癌症的基本概念与分类2. 现代医学中对抗癌症的主要策略3. 基因编辑...

Assen5个月前 (01-18)62

《康复科诊疗全书》关雪峰 & 牛栓柱

《康复科诊疗全书》是由关雪峰和牛栓柱两位专家共同编著的一本专业书籍。这本书系统地介绍了康复医学领域的理论知识和技术方法，涵盖了从疾病早期到后期全面康复治疗的内容，包括神经康复、骨关节康复、心肺康复等多个方面。主要内容包括：1. 康复医学的基本概念与原理。2. 不同类型的康复评估技术，如功能评定和生活...

Assen5个月前 (01-18)44

《康复治疗师临床工作指南（套装共12册）》万桂芳 & 张庆苏 & 万勤 & 徐文 & 刘惠林 & 胡昔权

《康复治疗师临床工作指南（套装共12册）》是一套由万桂芳、张庆苏、万勤、徐文、刘惠林和胡昔权共同编写的系列书籍，这套书深入探讨了现代康复医学中的关键议题与实践方法。全书分为十二个部分，每一部分都是对不同领域或主题的详尽分析。主要内容包括但不限于：神经康复、骨科康复、心肺康复、老年康复等众多方面。书中...

Assen5个月前 (01-18)47

《近视怎么办：眼科医生教你正确配镜和治疗（知乎芋头作品） (知乎「一小时」系列)》芋头 & 知乎

《近视怎么办：眼科医生教你正确配镜和治疗（知乎芋头作品）》是知乎「一小时」系列中的一本，由知乎用户“芋头”撰写，旨在为读者提供关于近视问题的专业建议和解决方案。主要内容这本书详细介绍了近视的原因、发展过程及其潜在的严重后果。书中强调了正确的配镜方式对于预防进一步视力损害的重要性，并提供了多种治疗方...

Assen5个月前 (01-18)48

《经络医学研习录：医话故事》王红民

《经络医学研习录：医话故事》由王红民编著。这本书通过一系列以医话形式讲述的故事，详细介绍了中医理论中的经络系统及其在临床实践中的应用情况。书中不仅涵盖了基础理论知识，还结合了多位中医名家的经验和见解，旨在帮助读者深入理解经络医学的重要性以及其在疾病预防、诊断及治疗方面的独特价值。这本书的主要内容包括...

Assen5个月前 (01-18)57

《精神科医生话自杀、妄想、抑郁、毒痴、酒疯》李万和

这本书《精神科医生话自杀、妄想、抑郁、毒痴、酒疯》由李万和撰写，内容涵盖了精神医学中几个重要且敏感的主题：自杀倾向、精神病性症状如妄想、情绪障碍中的抑郁症、药物滥用（包括毒品依赖）以及酒精使用障碍。作者通过个人临床经验和科学依据，详细解析了这些复杂的精神健康问题的成因、表现形式及治疗方法。阅读这本书...

Assen5个月前 (01-18)44

《精油芳疗百科图典 (优品生活)》宋俪文

《精油芳疗百科图典 (优品生活)》是一本详细介绍了各种精油及其应用的知识手册，主要内容包括：1. 基础知识：书中首先介绍了一些关于芳香疗法的基本概念、历史背景以及如何安全有效地使用精油。2. 精油分类与特性：这本书对常见的精油进行了详细的分类，并且描述了每种精油的独特特性和主要功效。例如，薰衣草精油...

Assen5个月前 (01-18)52

《精油全书：当我们爱上芳香（第2版）》金韵蓉

《精油全书：当我们爱上芳香（第2版）》是由金韵蓉所著的一本关于精油知识和应用的专业书籍，该书在第二版中进行了内容更新与扩展。主要内容包括：1. 精油的基本理论知识：书中详细介绍了精油的定义、来源及提取方法，并深入讲解了精油的功效和安全性。2. 各种常见精油的应用：对超过百种精油从香气特性到使用禁忌等...

Assen5个月前 (01-18)47

《精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式（网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！）》瑞隆

《精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式》是关于瑜伽练习的专业书籍，聚焦于身体倒立和手臂平衡体式的详细解析。该书由知名瑜伽教练李哲作序推荐，旨在帮助读者通过科学的方法安全、准确地掌握这些高难度的瑜伽体式。主要内容包括：1. 详细的解剖学知识：书中深入讲解了与各种体式相关的肌肉群、骨骼结构等，强调了...

Assen5个月前 (01-18)49

《精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式（网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！）》瑞隆

《精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式》是一本专注于瑜伽练习中特定体式的书籍，强调了对身体后弯和扭转动作的专业理解与实践指导。这本书通过详细的解剖学视角解析这些复杂而具有挑战性的瑜伽姿势，旨在帮助读者在安全的前提下掌握正确的技巧，并避免运动伤害。主要内容：本书详细介绍了如何从解剖学的角度理解和执行瑜...

Assen5个月前 (01-18)55

《九种体质使用手册》王琦

《九种体质使用手册》由中医专家王琦撰写。本书详细介绍了传统中医学中的九种不同体质类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质，并针对每一种体质提出了相应的养生保健建议。主要内容：1. 体质分类：书中详细分析了九种体质的特征，如气虚质表现为疲乏无力、容易感冒；阳虚质...

Assen5个月前 (01-18)63

《久坐急救运动（纽约特种外科医院主任推荐。快速缓解腰痛、背痛，恢复挺拔身姿，终身远离久坐危害！后浪出品）》克里斯·克劳利 & 杰里米`詹姆斯

《久坐急救运动》一书由克里斯·克劳利与杰里米·詹姆斯联合撰写，旨在提供一套专门针对长时间坐着工作的人士设计的身体活动方案。书中详细介绍了如何通过简单易行的动作来缓解腰痛和背痛，并帮助读者恢复良好的体态。主要内容包括：1. 长时间久坐对身体健康的危害分析。2. 科学的伸展与锻炼方法，旨在改善血液循环、...

Assen5个月前 (01-18)51

《间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学（间歇性禁食——火爆全球的健康革命，顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。）》[美]马克·P·马特森

《间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学》由马克·P·马特森撰写，他是美国国家老化研究所神经科学实验室的研究员，专注于研究饮食模式、代谢过程与大脑功能的关系。主要内容包括：- 介绍间歇性禁食的概念及其在全球范围内的流行趋势。- 探讨不同类型的间歇性禁食方案（如16/8方法和5:2方案）的实践细节。-...

Assen5个月前 (01-18)60

《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）（75%的人走路方法是错误的！奥运教练教你风靡世界的“躯干走路健身法”！后浪出品）》金哲彦

《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）》是一本由金哲彦编写的关于走路健身方法的书籍，旨在通过正确的走路姿势和技巧改善身体健康。主要内容包括：1. 分析了75%的人在日常生活中采取的错误行走方式，并解释这些错误对身体可能造成的不良影响。2. 提供了一种名为“躯干走路健身法”的独特步行方法，此方法...

Assen5个月前 (01-18)55