《谷物大脑》戴维·珀尔马特（David Perlmutter） & 克里斯廷·洛伯格（Kristin Loberg）
《谷物大脑》由戴维·珀尔马特（David Perlmutter）与克里斯廷·洛伯格（Kristin Loberg）合著，是一本探讨饮食如何影响大脑健康的书籍。主要内容：书中指出，现代饮食中常见的高碳水化合物食物，特别是精制谷物和糖分，会对大脑健康产生负面影响。作者提出了一种基于低碳水化合物、富含脂肪...
《高诊无忧(少儿健康宝典)》赵丹荣
《高诊无忧（少儿健康宝典）》是一本针对儿童健康教育的专业书籍，主要内容涵盖了预防疾病、日常保健以及常见疾病的处理方法等多个方面，旨在帮助家长和孩子建立起正确的健康管理观念。书中详细介绍了如何识别孩子的身体状况变化，包括但不限于感冒发烧、消化系统问题等，并提供了实用的应对策略。此外，《高诊无忧》还包含...
《高血压防与调 (北京协和医院专家教你常见病的防与调)》李宁
《高血压防与调 (北京协和医院专家教你常见病的防与调)》这本书是由李宁编著，该书基于北京协和医院丰富的临床经验和研究成果编写而成。主要内容：本书详细介绍了高血压的基本知识、诊断方法以及治疗措施，并重点讲解了如何通过生活方式调整来预防和控制高血压。书中不仅包括药物治疗方法，还强调了非药物干预的重要性，...
《更好更年期（协和医院妇产科主任医师、博士生导师陈蓉24年的临床经验总结，更年期不是病，更年期要防病）》陈蓉 & 许秀华
《更好更年期》一书由陈蓉和许秀华合著，是基于北京协和医院妇产科主任医师、博士生导师陈蓉24年的临床经验总结而成。本书主要探讨了女性在经历更年期时面临的生理与心理变化，并提供了一系列科学指导和实用建议，帮助女性更好地应对这一特殊时期的挑战。主要内容包括：1. 更年期的基础知识：介绍更年期的定义、时间范...
《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》【美】胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳（Juan Carlos Santana）
《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》是由胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳（Juan Carlos Santana）撰写的一本关于健身训练的专业书籍。主要内容：这本书主要探讨了如何通过有效的功能性训练来提高个人的运动能力和整体健康水平。书中详细介绍了各种动作练习及其背后的科学原理，以及这些练习...
《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》沈兆喆 & 王雄
《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》是一本专注于解释和展示功能性和动态运动中肌肉如何工作的书籍，特别强调了快速伸缩复合训练（plyometric training）的应用和技术细节。主要内容包括但不限于：1. 功能性训练的基本概念和理论。2. 快速伸缩复合训练的原理与技术要点，涵盖力量、速度...
《功能性训练动作解剖图解：力量训练》沈兆喆 & 王雄
《功能性训练动作解剖图解：力量训练》一书主要聚焦于解释和演示各种功能性和力量性锻炼的动作，这些练习旨在增强身体的整体机能表现。书中通过详细的解剖学图表来展示肌肉在不同运动中的活动情况，帮助读者更好地理解如何正确地进行每个动作以达到最佳效果，并避免受伤。主要内容包括但不限于：1. 功能训练的基本原理和...
《高建忠读《脾胃论》》高建忠
《高建忠读〈脾胃论〉》是现代医学专家高建忠撰写的一本书籍。该书主要围绕宋代医家李东垣的经典著作《脾胃论》进行深入解读和阐述，系统地分析了脾胃在人体健康中的核心地位及其理论体系，并结合实际临床经验对脾胃病的治疗提出了独到见解。主要内容包括但不限于：1. 对《脾胃论》原著文本的精读与注释。2. 从现代医...
《肝胆病 (专家答疑系列)》求医问药杂志编辑部
《肝胆病（专家答疑系列）》是由求医问药杂志编辑部编著的一本书。该书主要内容涵盖了肝脏和胆囊疾病的诊断、治疗以及日常保健等方面的知识，包括但不限于病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化、肝癌等常见病症的介绍与预防措施。阅读此书的意义在于帮助读者更好地了解肝胆疾病的相关知识，提高自我健康管理能力。对于患...
![《浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职业健康医师剖析职场人常见的50个烦恼 后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典 5分钟解决一个小烦恼 直面焦虑困境，化解消极情绪，保持良好心态）》[日]尾林誉史著 & 张铃译](/zb_users/upload/2025/01/2025011711432241.jpg)
《浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职业健康医师剖析职场人常见的50个烦恼 后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典 5分钟解决一个小烦恼 直面焦虑困境，化解消极情绪，保持良好心态）》[日]尾林誉史著 & 张铃译
这本书《浮世烦恼》，由日本作家尾林誉史撰写，并由张铃翻译成中文。该书针对在职场中遇到各种心理和情感挑战的人群，提供具体的应对策略与建议。主要内容包括：1. 尾林誉史作为一位职业健康医师，基于他诊疗超过3万例的临床经验，分析并总结了职场人普遍存在的50个常见烦恼。2. 该书旨在帮助读者解决生活中的小困...
《改善视力的57种方法》梁峻主编
《改善视力的57种方法》是一本由梁峻主编的专业书籍，主要针对现代人因长时间使用电子设备而导致的眼睛疲劳和视力下降问题提供了全面的解决方案。主要内容包括：1. 科学护眼知识：介绍眼睛的基本生理构造、视觉工作原理以及常见的视力问题。2. 改善视力的方法：书中详细列举了57种实用方法，涵盖日常生活中如何正...
《改变你生活的抗炎指导书：抗炎生活_炎症害怕我们这样吃（全2册）（日常抗炎指南 _ 抗炎饮食宝典！延缓老化、摆脱疾病）》池谷敏郎，王伟岸，王寰，李婷
《改变你生活的抗炎指导书：抗炎生活_炎症害怕我们这样吃（全2册）》是由池谷敏郎与王伟岸、王寰及李婷共同编写的关于健康生活方式和饮食指南的一套书籍。本书旨在通过介绍科学的抗炎知识，帮助读者了解身体炎症对健康的潜在威胁，并提供了一系列实用的方法来预防或减轻炎症。主要内容包括：1. 基础知识：解释了人体内...
《妇产科男医生告诉你：让你含着眼泪微笑的酸甜孕事》田吉顺
《妇产科男医生告诉你：让你含着眼泪微笑的酸甜孕事》一书由田吉顺撰写，他是一位在中国享有盛誉的妇产科专家和作家。本书主要讲述了怀孕期间的各种故事与经历，以轻松幽默的语言分享了作者作为专业医生在临床工作中的所见所感。书中不仅详细描述了许多孕妇可能遇到的问题及其解决方法，还穿插了一些温馨、有趣的故事，让读...
《飞龙针法 【宗《黄帝内经》治神思想，以针御神，以神调气，通任督，补元气。失传已久的针灸灵魂，道医秘而不传的绝技。】》李长俊
《飞龙针法》是一本专注于传统中医学领域，特别是针灸疗法的专业书籍。这本书基于《黄帝内经》中的“治神”思想，强调通过针刺来调节人体的精神状态，进而影响和调和气机，促进任脉和督脉的畅通，并补充元气。书中介绍了一种失传已久的针灸技术，这项技术被认为是道医群体内部秘密传承的独特技艺。主要内容：- 《飞龙针法...
《非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则》田珂
《非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则》一书由田珂撰写。该书强调了通过调整饮食习惯而非传统的节食和过度运动来实现健康体重管理的理念。主要内容包括：1. 营养平衡原则：介绍如何在日常饮食中获得均衡的营养。2. 食物选择技巧：提供识别并选择有助于减肥的食物的方法。3. 餐前策略：推荐一些简单的步...
《儿科危重病症防治手册》孙绪丁,卓琳
《儿科危重病症防治手册》由孙绪丁和卓琳编写。这本书主要涵盖了儿童重症医学领域的关键内容，包括但不限于新生儿呼吸窘迫综合征、早产儿管理、急性肺损伤、严重感染性疾病以及其他常见的儿科急症处理方法和技术。书中详细介绍了各种疾病的诊断标准、治疗原则以及最新的研究进展。阅读此书的意义在于它能够帮助医生和医疗工...
《锻炼（哈佛大学进化生物学家、《人体的故事》作者丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度向我们讲述锻炼不是人类的本能，我们该如何正确地使用身体）》丹尼尔·利伯曼
《锻炼》这本书由丹尼尔·利伯曼撰写，他是哈佛大学的一位进化生物学家，并且是畅销书《人体的故事》的作者。在这本书中，利伯曼教授从人类学和进化学的角度探讨了身体运动的重要性以及如何正确地使用我们的身体。主要内容包括：- 重新定义锻炼的概念：书中挑战了人们普遍认为“人天生就爱动”的观念，指出在现代环境下，...
《对抗空气病(中国故事）》崔筝 & 王玲
《对抗空气病（中国故事）》是由崔筝和王玲两位作者共同撰写的一部作品。这本书聚焦于中国的环境问题，特别是空气质量的问题，通过一系列的故事来展示普通人如何在恶劣的环境中寻找健康的生活方式，并探讨了环境保护的重要性以及个人行动的力量。主要内容包括：- 各个城市中因为空气污染而受到影响的真实案例。- 科学解...
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》是由乔恩·卡巴金撰写的一本关于如何通过正念练习来应对生活中各种挑战的书籍。主要内容包括：1. 正念的基本概念及其在减轻心理与生理痛苦方面的应用。2. 如何将正念融入日常生活，以提高生活质量并减少压力和疼痛的影响。3. 详细的正念实践指导，...
《多肉小世界：养好多肉很简单》慢生活工坊
《多肉小世界：养好多肉很简单》是“慢生活工坊”系列中的一本，该书主要介绍了如何养护多肉植物的相关知识和技巧。书中详细阐述了多肉植物的特点、生长环境要求以及常见病虫害的防治方法等内容。通过阅读这本书，读者可以了解到不同种类多肉植物的独特魅力，并学习到实用的栽培技术，帮助自己在家中轻松养出健康美丽的多肉...
《边学边用针灸治疗常见病》蔚永运
《边学边用针灸治疗常见病》是一本关于中医针灸实践的专业书籍，由蔚永运编写。本书主要介绍了如何通过学习和应用针灸技术来治疗常见的疾病。书中详细列举了多种疾病的病因、症状以及相应的针灸治疗方法，并提供了一些实际操作的案例分析。阅读这本书的意义在于它能够帮助读者深入了解针灸这一传统医学疗法的知识与技巧，尤...
![《颠覆性医疗革命：未来科技与医疗的无缝对接》[匈牙利]赫塔拉·麦斯可 Bertalan Meskó](/zb_users/upload/2025/01/2025011617091995.jpg)
《颠覆性医疗革命：未来科技与医疗的无缝对接》[匈牙利]赫塔拉·麦斯可 Bertalan Meskó
《颠覆性医疗革命：未来科技与医疗的无缝对接》一书由匈牙利作家赫塔拉·麦斯可（Bertalan Meskó）撰写，他是一位知名的健康信息学专家和数字医学倡导者，在全球范围内推广使用技术来改善医疗服务。这本书深入探讨了现代科技如何改变医疗行业的面貌，并预测未来几十年内可能出现的创新成果。主要内容包括但不...
《第一次当奶爸（全球热卖 北京玛丽妇婴医院、新浪、腾讯、网易、搜狐读书频道重磅推荐；《妈咪宝贝》等倾力报道。风靡欧洲，数百万家庭都在使用的奶爸教科书！） (孕期育儿系列)》马克•伍兹
这本书《第一次当奶爸》由马克·伍兹撰写，是孕期育儿系列中的一本。书中详细介绍了新手父亲在孩子出生前后需要了解的知识和技能，包括如何照顾新生儿、与妻子共同分担育儿责任以及应对产后情绪变化等多方面的内容。阅读此书的意义在于帮助即将成为父亲的男性更好地理解生育过程中的重要性和角色转变，增强他们对家庭的责任...
《低碳水生活（简单、不挨饿、可持续的低碳水饮食指南，解决关于碳水摄入的困惑）》埃里克·韦斯特曼 & 埃米·伯杰
《低碳水生活》这本书由埃里克·韦斯特曼和埃米·伯杰共同撰写，旨在为读者提供一个简单、实用且可持续的低碳水饮食指南。两位作者均在营养学领域有着深厚的专业背景，他们的合作使得本书内容既有科学依据又易于实践。主要内容包括：1. 介绍什么是低碳水化合物饮食及其与健康的关系。2. 分析不同人群适合采用低碳水饮...
《丁香医生人体调查组》丁香医生
《丁香医生人体调查组》是由丁香医生团队编写的科普书籍。该书以通俗易懂的语言和丰富的图表，深入浅出地介绍了人体生理学的基本知识以及健康生活方式的重要性。书中不仅涵盖了常见疾病的预防与治疗，还特别关注了日常生活中容易被忽视但对健康至关重要的小细节。主要内容包括但不限于：- 人体各系统的正常运作机制- 常...
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