《拜拜吧，小情绪：29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人》艾里
《拜拜吧，小情绪：29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人》是一本关于情绪管理和自我调节技巧的实用指南。这本书主要针对那些希望改善自己生活质量和心理健康状态的人士，通过提供具体的方法和策略帮助读者识别并处理日常生活中常见的负面情绪。主要内容包括但不限于：1. 介绍什么是正面情绪与负面情绪，并解释它们...
《抱住棒棒的自己（武志红强烈推荐。“过去的我已经做得很棒了，剩下的我真的可以慢慢来。”公众号“徐慢慢心理话”人气漫画合集）》徐慢慢心理话
《抱住棒棒的自己》是一本由公众号“徐慢慢心理话”编著的心理漫画合集。这本书获得了知名心理学家武志红的强烈推荐，表明其内容在心理健康领域具有一定的认可度和参考价值。主要内容围绕个人成长、自我接纳与内心对话展开。书中通过一系列生动有趣的漫画形式，探讨了如何面对过去的自己、接受过往经历中的不完美，并鼓励读...
《北京大学优秀教材·北京大学心理学教材_心理咨询与心理治疗(重排本)》钱铭怡
《北京大学优秀教材·北京大学心理学教材_心理咨询与心理治疗(重排本)》是由钱铭怡编著的一部专为高等院校学生和从事心理健康工作的人士设计的心理学教科书。主要内容：本书涵盖了心理咨询与心理治疗的基本理论、技术方法以及实践应用。书中详细介绍了咨询关系的建立，不同流派的心理治疗方法（如精神分析疗法、人本主义...
![《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册（别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的，而不是乞讨来的。如果不想办法解除“圣母型人格”这个“诅咒”，你的人生终将被摧毁。）》[英] 雅基•马森 著 王丽 译](/zb_users/upload/2025/01/2025011414450395.jpg)
《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册（别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的，而不是乞讨来的。如果不想办法解除“圣母型人格”这个“诅咒”，你的人生终将被摧毁。）》[英] 雅基•马森 著 王丽 译
这本书《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》由英国作家雅基·马森撰写，中文版译者为王丽。主要内容：本书探讨了“圣母型人格”的概念以及这种心理状态对个人生活的影响。书中详细分析了这类性格的特点，如过度自我牺牲、缺乏边界意识和忽视自身需求等，并提供了一系列实用的方法来帮助读者识别并改变自己的行为模式...
《爱的方法》芭芭拉•弗雷德里克森
《爱的方法》是由美国著名心理学家芭芭拉·弗雷德里克森所著。她是一位积极心理学领域的领军人物，以其在正面情绪与人际关系方面的研究而闻名。本书主要探讨了如何培养和维护高质量的人际关系。弗雷德里克森基于多年的研究成果，提出了一种全新的爱的理论框架，主张通过扩展我们的正面情绪体验来加深亲密关系的质量和深度。...
《爱的博弈【美国亚马逊热销13年】 (西雅图爱情实验室的心理学报告)》约翰•戈特曼 & 娜恩•西尔弗
《爱的博弈》是由著名心理学家约翰·戈特曼与娜恩·西尔弗合著的一本关于人际关系和亲密关系管理的书籍，自2010年起在亚马逊美国长期热销至今。 作者简介约翰·戈特曼：他是华盛顿大学的心理学教授及应用心理学研究所的创始人之一。他以研究夫妻间的互动模式、婚姻稳定性和离婚预测而闻名，被誉为“婚姻大师”，拥有超...
《爱是唯一的真相(全球畅销心灵经典《前世今生》作者重磅新作，在生命轮回里探索爱和灵魂伴侣的真相。)(你会永远被爱，永远被保护，你永不孤单！）》【美】布莱恩·魏斯著；康文雄译
这本书《爱是唯一的真相》是由美国作家布莱恩·魏斯所著，他是著名心灵书籍《前世今生》的作者，在心理学和灵性研究领域享有盛名。主要内容：本书探讨了生命轮回的概念，并在此基础上探索了爱情与灵魂伴侣的本质。书中通过多个案例研究以及个人经历来展示如何在生命的各个阶段中寻找爱和支持，强调无论我们在人生的哪个阶段...
《暗黑系心理小说（套装共3册）》詹姆斯•法隆 & 马克•刘易斯 & 约翰•舒勒
《暗黑系心理小说（套装共3册）》是由三位不同作者詹姆斯·法隆、马克·刘易斯和约翰·舒勒共同创作的一套心理小说合集，分别探讨了人类复杂的情感与行为模式。这套书籍通过描绘人物内心的挣扎、恐惧以及欲望，深入剖析人性的阴暗面。主要内容：1. 詹姆斯·法隆的作品通常聚焦于人格障碍及其对个体和社会的影响，探索极...
《阿德勒积极心理学(套装共4册) (自性文丛：个体心理学创始人阿德勒的经典著作，风靡西方世界的心理自疗书，深受华生、杜威、马斯洛、罗杰斯等心理学大师的推崇)》阿尔弗雷德·阿德勒
《阿德勒积极心理学(套装共4册)》是阿尔弗雷德·阿德勒的经典著作。阿尔弗雷德·阿德勒是奥地利精神科医生和心理学家，个体心理学的创始人之一，其理论对现代心理学产生了深远的影响。这套书籍的主要内容涵盖了阿德勒关于个人成长和社会关系的观点，强调了人类行为的社会性和目的性，并提出了自尊、合作与社会兴趣的重要...
《阿德勒心理学经典（套装共4册）》阿尔弗雷德·阿德勒
《阿德勒心理学经典（套装共4册）》由阿尔弗雷德·阿德勒撰写。阿尔弗雷德·阿德勒是奥地利的精神科医生和心理学家，个体心理学的创始人之一，他的理论对现代心理治疗有着深远的影响。这套书籍的主要内容涵盖了阿德勒的心理学体系，包括社会兴趣、自卑情结以及个人生活风格等核心概念。通过这些主题，读者可以了解到阿德勒...
《阿德勒心理学实践手册（赋予你被讨厌的勇气，轻松解决生活中的难题。）》岩井俊宪
《阿德勒心理学实践手册（赋予你被讨厌的勇气，轻松解决生活中的难题）》这本书由岩井俊宪撰写。该书基于阿尔弗雷德·阿德勒的心理学理论，旨在帮助读者理解和应用阿德勒的思想来改善个人的生活质量。主要内容包括但不限于以下几个方面：1. 阿德勒心理学的基本概念和原则。2. 如何通过接纳自我、改变生活方式等方法实...
《阿内特青少年心理学（第6版）（一本帮助二十出头的年轻人处理社会化问题的书！帮助父母和教育工作者了解当下青少年心理！ ）》杰弗瑞·简森·阿内特
《阿内特青少年心理学（第6版）》是由杰弗瑞·简森·阿内特所著的一本关于二十出头年轻人心理发展的书籍。这本书旨在帮助父母、教育工作者以及关心这个年龄段人群的社会人士更好地理解和应对这一阶段的心理和社会挑战。主要内容包括：1. 青年期的定义与特性：探讨了青年期的独特性，即从青少年过渡到成年的过程中的特定...
《爱，不释手（媲美《无声告白》的现象级疗愈之作）》琳•斯蒂格•斯特朗
《爱，不释手（媲美《无声告白》的现象级疗愈之作）》是琳•斯蒂格•斯特朗的一部作品。此书通过细腻的情感描绘和深刻的内心剖析，探讨了人们在面对失去、孤独以及自我发现时的复杂情感。主要内容包括主人公经历的家庭悲剧和个人成长故事，书中不仅有对过去伤痛的回忆，也有对未来希望的憧憬。作者以温柔而坚定的文字，帮助...
《X星人心理自救指南套装（全8册）》吴晓磊 & 赵宇乐 & 李鸿源 & 周婷 & 黄荧 & 刘玉涛
《X星人心理自救指南套装（全8册）》是由吴晓磊、赵宇乐、李鸿源、周婷、黄荧及刘玉涛六位作家共同创作的一套书籍，该系列作品旨在为读者提供心理健康方面的指导和建议。主要内容：这套书集分为八个部分，每一册都围绕特定的心理健康主题进行深入探讨。包括但不限于压力管理、情绪调节、人际关系的处理技巧以及个人成长路...
![《Smart系列：非理性冲动》[英]戴维·刘易斯](/zb_users/upload/2025/01/2025011410293000.jpg)
《Smart系列：非理性冲动》[英]戴维·刘易斯
《Smart系列：非理性冲动》是“Smart”系列的一部分，该书由英国作家戴维·刘易斯撰写。戴维·刘易斯是一位在心理学领域具有影响力的学者和作家，他的作品往往深入浅出地探讨人类行为背后的动机与心理机制。本书的主要内容聚焦于理解人们为何常常做出非理性的决定，并分析了这些冲动背后的心理学原理。书中通过一...
《Smart系列：洞察力的秘密_盲点_非理性冲动》加里·克莱因 & 马扎林·贝纳基 & 安东尼·格林沃尔德 & 戴维·刘易斯
《Smart系列：洞察力的秘密_盲点_非理性冲动》是加里·克莱因（Gary Klein）、马扎林·贝纳基（Mazarin Banaji）、安东尼·格林沃尔德（Anthony Greenwald）和戴维·刘易斯（David Lewis）合著的一本书。这几位作者在心理学、决策科学和社会认知领域都有深厚的...
《NLP心理沟通术：一法贯通各种人际交往技巧，在沟通中占据心理高地》加藤圣龙
《NLP心理沟通术：一法贯通各种人际交往技巧，在沟通中占据心理高地》这本书通过介绍神经语言程序学（NLP）的基本原理和应用技巧，帮助读者掌握高效的人际沟通方法。书中内容涵盖了如何在交流中建立信任、理解他人需求以及有效地传达自己的想法和意图。主要内容包括但不限于：1. NLP的基础理论：解释了人类思维...
《FBI教你超级藏心术》博锋
《FBI教你超级藏心术》由博锋撰写，是一本关于心理学技巧和人际交往策略的书籍。书中主要内容涉及如何理解和读取他人的情绪与意图，以及如何有效地沟通以达到个人目标。通过运用书中的方法和技巧，读者可以增强自己的观察力、同理心和社会交际能力。阅读此书的意义在于帮助人们在日常生活中更好地理解周围的人，并建立更...
《FBI教你10秒钟读懂面部微表情 (书立方•第6辑 3)》霍晨昕
《FBI教你10秒钟读懂面部微表情》是“书立方•第6辑 3”系列中的一本，主要内容涉及如何通过分析人的面部表情来识别隐藏的情绪和意图。这本书教授读者如何快速地捕捉并解读他人在交流过程中的非言语信号，特别是那些细微的表情变化，这些变化往往能够透露出一个人的真实感受或未表达的想法。书中涵盖了不同种类的情...
《FBI微情绪心理学（若水集）_处处占先机的心理策略》金圣荣
《FBI微情绪心理学（若水集）_处处占先机的心理策略》这本书主要讲述了如何通过观察和理解他人的细微表情变化来识别他们的真实情感状态，进而掌握人际交往中的优势地位。内容包括了面部表情、身体语言的解读技巧，以及在不同情境下运用这些知识的实际案例分析。阅读此书的意义在于帮助读者提升自我保护意识，在复杂的人...
《CIA教你逻辑说话术 (心理学掌控世界-不可不读的心理学系列)》官念
《CIA教你逻辑说话术 (心理学掌控世界-不可不读的心理学系列)》这本书主要讲述了如何运用逻辑思维和心理学知识来提高沟通技巧，使读者能够在对话中更有说服力，并能够更好地理解和影响他人。主要内容包括：1. 介绍基本的逻辑思考方法：书中详细讲解了逻辑推理的基础知识，帮助读者构建清晰、有条理的思想框架。2...
《5%的改变（只要改变5%，生活就有新的可能！心理学家李松蔚教你用微小的行动突破困境）》李松蔚
《5%的改变》是一本由心理学家李松蔚撰写的心理学普及读物。书中主要探讨了通过微小但持续的努力，如何实现个人生活中的重大变化。作者强调，在面对困境时，无需追求巨大的变革或立即达成目标，而是可以通过实施一系列细小却有针对性的动作来逐步改善现状，并最终达到生活的转变。主要内容包括但不限于以下几个方面：1....
《100本书拯救你的焦虑感 (三联生活周刊·智识精选系列)》三联生活周刊编辑部
《100本书拯救你的焦虑感 (三联生活周刊·智识精选系列)》是由《三联生活周刊》编辑部编撰的一本图书，旨在通过推荐一系列经典和现代作品来帮助读者缓解因各种原因产生的焦虑情绪。这本书集合了不同领域的书籍，包括文学、哲学、心理学等，以期为面临压力和挑战的个人提供多方面的启发与慰藉。主要内容涵盖了从《小王...
《没话找话”指南：给社交别扭人的破冰实操话术（世界500强企业沟通顾问、从业30年的沟通障碍学博士教你克服社恐。后浪出品）》克萝尔·弗来明
这本书《没话找话”指南：给社交别扭人的破冰实操话术》是由克萝尔·弗来明所著，她是一位世界500强企业沟通顾问和拥有30年经验的沟通障碍学博士。主要内容包括：- 如何在各种社交场合中自信地与人交谈- 提供实用的话术策略帮助读者克服社交恐惧症- 分享如何建立有效的对话技巧以减少社交焦虑阅读意义在于，对于...
《我离开之后》（WHAT TO DO WHEN I’M GONE 简体中文版！视频播放超500W×博客来心理励志TOP1×豆瓣评分9.2 蔡依林、张钧甯推荐）》苏西•霍普金斯 & 哈莉•贝特曼
《我离开之后》（WHAT TO DO WHEN I'M GONE）是一本由苏西·霍普金斯与哈莉·贝特曼合著的心灵励志书籍，中文版获得了蔡依林、张钧甯等艺人的推荐，在豆瓣上的评分高达9.2分。这本书在博客来网站上被列为心理励志类图书的TOP1，并且相关的视频播放量超过了500万次。主要内容：本书主要讨...
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