《分心不是我的错》爱德华·哈洛韦尔(Edward M.Hallowell) 著 (epub格式)

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《分心不是我的错》一书的作者是爱德华·哈洛韦尔(Edward M.Hallowell)，他是美国著名的精神病学专家，专门研究注意力障碍和过度活跃症（ADHD）问题。
主要内容：
本书主要探讨了现代生活中的注意力分散现象及其对个人和社会的影响。书中提出，虽然人们常常将分心归咎于自身缺乏自律或意志力不足，但实际上这是一种普遍的心理状态，与现代生活的快节奏、信息过载以及多任务处理有关。哈洛韦尔还介绍了如何通过科学的方法和策略来克服这些障碍，提高专注力和生产力。
阅读意义：
《分心不是我的错》为读者提供了理解和应对注意力分散的实用指南，不仅对患有ADHD的人群有益，也适合任何希望在日常生活中更加高效、减少焦虑感的个人。书中分享了许多作者自己以及他在临床实践中遇到的真实案例，并且提出了许多切实可行的方法和技巧来帮助改善日常生活中的各种问题。
总结：
《分心不是我的错》是一本结合了心理学专业知识和个人经验的作品，它挑战了我们对于注意力分散的传统看法，并提供了宝贵的建议以帮助人们更好地适应现代社会的快节奏生活。