《控制愤怒 (心理学大师·埃利斯经典作品)》（美）阿尔伯特·埃利斯 & （美）雷蒙德·奇普·塔夫瑞特 (azw3格式)

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书籍介绍：

《控制愤怒》是美国心理学家阿尔伯特·埃利斯与雷蒙德·奇普·塔夫瑞特共同撰写的一本关于情绪管理的心理学著作，属于埃利斯经典作品系列之一。
主要内容：
这本书深入探讨了人类情绪中的一个重要方面——愤怒。作者首先解释了愤怒的起源、发展和本质，包括它如何影响个体的行为模式以及在人际关系和社会互动中扮演的角色。书中阐述了理性情绪行为疗法（REBT）的基本原则和技巧，这种疗法是由埃利斯创立的心理治疗方法之一，强调通过改变不合理信念来减少负面情绪，从而促进更健康的生活方式和个人成长。
阅读意义：
《控制愤怒》为读者提供了一个理解和管理自身及他人愤怒的有效框架。对于那些希望改善人际关系、提高工作表现或仅仅是寻求个人幸福的人来说，这本书能够帮助他们认识到自己的思维模式如何影响情感体验，并学习到具体的策略来应对和缓解情绪困扰。此外，本书也适合心理治疗师和其他专业人士参考使用。
总结：
《控制愤怒》是一本关于理解和管理人类情绪中常见问题——愤怒的指南书籍。通过结合理论阐述与实用技巧的应用，《控制愤怒》帮助读者识别并修正导致负面体验的不合理思维模式，并鼓励采取更加积极的态度面对生活中的挑战。