《共情力（哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦虑和恐惧）》亚瑟•乔拉米卡利 著 (epub格式)

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《共情力》一书的作者是亚瑟·乔拉米卡利，他是一位在哈佛大学担任讲师期间创立了共情认知行为疗法的心理学家。
这本书的主要内容围绕着如何通过增强个人的共情能力来解决由压力引起的焦虑和恐惧问题。书中详细阐述了共情的概念、其重要性以及它与心理健康的关联，并提供了一系列实用的方法和策略，帮助读者理解和应用共情力来改善自己的心理健康状况。
阅读《共情力》的意义在于，读者能够学习到如何通过提高自身的共情能力来更有效地应对生活中的压力源。书中提供的理论基础和实践建议对于那些希望减少焦虑、克服恐惧的人来说尤为有用。此外，本书还强调了在现代社会中培养共情的重要性，鼓励人们更加关注他人的感受和需求。
总结而言，《共情力》是一本关于通过增强个人的共情能力来改善心理健康状况的指导书籍，它适合所有希望通过提高自身情感智慧来更好地应对压力的人士阅读。