《理性生活指南（原书第3版） (心理学大师·埃利斯经典作品)》阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） & 罗伯特·A.哈珀（Robert A. Harper） (azw3格式)

下载链接：（网盘访问密码：1122）

《理性生活指南（原书第3版） (心理学大师·埃利斯经典作品)》阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） 罗伯特·A.哈珀（Robert A. Harper）.zip

为维持本站运营，请赞助一点零钱后查看解压密码，谢谢！

书籍介绍：

《理性生活指南（原书第3版）》是阿尔伯特·埃利斯与罗伯特·A.哈珀合作撰写的一部心理学经典作品，属于认知行为疗法领域的重要文献之一。阿尔伯特·埃利斯是一位美国著名心理治疗师、哲学家和作家，他也是理性情绪行为疗法（REBT）的创始人。罗伯特·A.哈珀则是一位知名的临床心理学家，与埃利斯长期合作，在推广和发展理性情绪行为疗法方面做出了重要贡献。
本书主要内容围绕着如何通过认知重建和个人责任来克服非理性的思维模式和情感障碍进行阐述。书中详细介绍了如何识别并改变那些导致痛苦、焦虑和其他负面情绪的不合理信念，并且提供了许多实用技巧，帮助读者建立更健康的心理状态。
阅读《理性生活指南》具有重要的意义：它不仅能够为个人提供应对心理压力的方法，还鼓励人们采取积极的态度面对挑战和困难。通过理解和应用书中的原则，个体可以学会如何管理自己的情绪反应，从而在日常生活中实现更加理性和满意的生活方式。此外，《理性生活指南》也为心理学专业人士提供了有价值的资源，帮助他们更有效地支持那些寻求改善生活质量的客户。
总结来说，《理性生活指南》是一本结合了理论知识和实践指导的心理学书籍，适合所有希望提高自我认知、情感管理能力及心理健康水平的人士阅读。