《理性情绪 (心理学大师·埃利斯经典作品)》阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis) (azw3格式)

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书籍介绍：

《理性情绪疗法》是心理学大师阿尔伯特·埃利斯的经典作品之一。埃利斯是认知行为疗法的先驱，他创立了理性情绪行为疗法（REBT），这是一种强调通过改变不合理信念来改善情感和行为问题的心理治疗方法。
这本书的主要内容包括对传统心理治疗模式的批判、理性情绪疗法的基本理论框架以及具体的操作方法和技术。书中详细阐述了人们如何通过识别并挑战那些不合理的信念，从而改变负面的情绪状态，并最终获得更加积极的生活态度。此外，《理性情绪》还探讨了如何将这种疗法应用于不同的人群和情境中。
阅读这本书的意义在于读者可以学习到一种有效应对压力、焦虑和其他情感困扰的方法；理解自己的非理性思维模式并学会用更理性的视角看待生活中的挑战；以及掌握改善人际关系和增强个人幸福感的技巧。通过本书，人们能够更好地管理情绪，提高生活质量，并促进心理健康。
总结来说，《理性情绪疗法》是一本深入浅出介绍认知行为治疗理念的重要读物，对于心理学爱好者、专业人士以及任何希望提升自我心理健康的个体都具有极高的价值。