《紧急下班：不焦虑打工指南》法布·乔瓦内蒂 (azw3格式)

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书籍介绍：

《紧急下班：不焦虑打工指南》是一本旨在帮助读者在职场中减少压力和焦虑，并实现高效工作的实用书籍，由法布·乔瓦内蒂撰写。主要内容包括时间管理技巧、设定工作与生活的界限以及心理调适方法等，书中提供了一系列实用建议和策略来提高工作效率，同时确保个人的幸福感和健康不受工作影响。
阅读这本书的意义在于它能够帮助职场人士学会如何更好地平衡工作和个人生活，避免过度劳累，并且培养积极的心态去面对职业生涯中的挑战。通过学习书中的技巧和理念，读者可以找到适合自己的工作方式，从而减轻职业压力并提升生活质量。
总结：《紧急下班》是一本实用性很强的自助指南，特别适合那些希望提高工作效率、减少职场焦虑并且寻求更好地平衡工作与个人生活的专业人士阅读。