《减压脑科学（樊登读书已破700万次播放 ，快速消除疲劳，轻松应对压力，全面提升学习力、专注力、记忆力，科学抗压新理念，每天仅需5分钟，消除慢性压力”日本减压第一书”狂销超20万册）》有田秀穗 (azw3格式)

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书籍介绍：

《减压脑科学》是由日本作家有田秀穗所著。本书主要围绕如何通过简单的日常实践来缓解压力，提高学习效率和专注力。书中结合了最新的脑科学研究成果，提供了一系列实用的方法和技术，帮助读者快速消除疲劳、增强记忆力，并提升整体的学习能力和应对压力的能力。
阅读这本书的意义在于它不仅提供了科学的理论支持，还给出了可操作性强的实际建议，使人们能够轻松地将这些方法融入日常生活中，从而改善生活质量。对于那些经常感到精神疲惫或在高压环境下工作和学习的人来说，《减压脑科学》提供了一种全新的、基于科学研究的压力管理方式。
总结来说，《减压脑科学》是一本旨在帮助读者通过简单的日常习惯来减轻压力、提高工作效率和个人能力的书籍。它结合了最新的脑科学研究成果，提供了实用的操作指南，适合所有希望改善自身心理和生理状态的人群阅读。